练习滑行的基本技巧，掌握不同速度下的平衡和控制。结合下肢力量训练，增强滑行时的稳定性。通过反应训练提高应对场上复杂情况时的滑行速度和精准度。

避免暴力拉扯，使用后擦拭汗水并晾干，存放时远离高温环境，定期检查弹性是否减弱。

检查硅胶密封圈是否老化，安装时对准卡槽，旋紧后倒置测试密封性。